o bol

[...] ale ciekawy byłbym argumentów. Wiesz kolego... To tak jak z apapem. Na ulotce i od lekarza info, aby wziąć tabletkę (500 mg paracetamolu) na ból głowy. Jak nie przestanie boleć to drugą po 4h. Podawać doustnie. I nagle trafiłbym na forum SFD, gdzie się dowiaduję, że lekarze i sam producent się nie zna. To trzeba podzielić na 4 dawki po 125mg i [...]

[...] tu znow klopty zdrowotne , problem zprzegroda nosowa vol.1 i po raz kolejny rozpoznany i nazwany "ginomenem" http://www.sfd.pl/ból-t407477.html - tutaj slynny juz bol brzucha i klopoty zrozumienia ze przez siec poradzic nie mozna vol.1 http://www.sfd.pl/kichawa-t408449.html - przegroda nosowa vol. 2 , juz bez odpowiedzi [...]

Wróóóóóóóóciłam! Nawcinałam się wszystkiego! :)) Pedałowałam sumiennie. Były dni, że robiliśmy po 70 km, z czego 40 km to był podjazd, a 30 zjazd... Płaskiego terenu nie uświadczysz ;) Dopiero nad morzem. Opalona, szczęśliwa, wróciłam do treningów... Do wczoraj. ... Poszło mi kolano. Mam problem z chodzeniem, nie wspominając o poranne próbie [...]

10 DZIEŃ BS czuję sie swietnie, nie ciagnie mnie na razie!!! DIETA: 1710 1. owies, j. naturalny, len mielony, nasiona, owoc, warzywo, 1 jajko, 1 białko 2. wieśniak, nasiona, 3.i 4. kura, ryż brązowy TRENING 5. odżywka, owoc 6. twarog poltlusty B 127.5 W 215 T 35 TRENING: Rozgrzewka: bieg 10 min 8.5 km/h 2 serie po 15 powt: 1. Wykroki z hantlami [...]

1. Przy wykrokach bola mnie kolana, bol pojawia sie juz w pierwszej serii. Probowalem roznie - chodzone, krotkie wypady, w miejscu na rozne sposoby i zawsze boli. Pilnuje zeby kolano nie wychodzilo poza stope, zeby sie nie bujac itd ale mimo to boli. Nie wiem czy cos zle robie czy poprostu to cwiczenie nie dla mnie? 2. Jak wyciskam lezac sztange i [...]

1. Przy wykrokach bola mnie kolana, bol pojawia sie juz w pierwszej serii. Probowalem roznie - chodzone, krotkie wypady, w miejscu na rozne sposoby i zawsze boli. Pilnuje zeby kolano nie wychodzilo poza stope, zeby sie nie bujac itd ale mimo to boli. Nie wiem czy cos zle robie czy poprostu to cwiczenie nie dla mnie? 2. Jak wyciskam lezac sztange i [...]

[...] po domowemu ale jak widać się nie da specjalista potrzebny (facet masować nie umie). Inaczej się nie da. Już obczaiłam kobitkę tylko dodzwonić się nie mogę. A naprawdę mnie bolą, a przecież oprócz rozciągania, połamańców i basenu nie robiłam nic. Aktywność: połamańce, na basen nei dojechałam Miska zepsuta (a do dupy mi wyszło), zjadłam białą [...]

Dzisiejsza micha: 1. 200 g chleba pełnoziarnistego na to szynka, ale grubo krojona :D Więcej nie mogłem zmieścić... Zawsze mam rano żołądek skurczony do rozmiaru grosika. Może macie jakieś pomysły, żeby apetyt był rano ? 2. 100 g ryżu + 250 g morszczuka. W międzyczasie szejk białkowy 3. 200 g chleba peł. + filecik z łososia. To przedtreningowy [...]

[...] mocno chaotyczny, ale nie czuję się najlepiej - chodzę spuchnięta i od zaparć wraca ból jelit, z którym borykałam się blisko 3 lata. Nikt tego nie potrafi zdjagnozować, a boli pod żebrami z lewej strony, gdy mam właśnie zaparcia, wzdęcia, lub jem ogólnie mówiąc nieczysto. Od września gdy jestem na czystej misce objawy zniknęły, więc jak [...]

wpis za wczoraj i dziś, niestety DNT zdycham... po raz drugi w życiu mam dziwną dolegliwość - boli mnie miednica, całe biodra, promieniując do jajników i na pośladki w dół do nóg - jestem tuż po @ - nie wiem, myślę że to owulacja, ale co drugi raz w życiu tam mam?! często miewam drętwienie prawej nogi po nocy, ale zawsze myślałam że to od [...]

[...] /SFD/2017/5/30/3741ddd11bed41068eb5ed6ad48ce116.jpg Rysiu jaki z ciebie światowiec %-) Ukrainę znasz, zachód znasz normalnie wygrałeś życie %-) chyba cie dvpa boli z powodu tych "mercow i bmw" maść na "ból dvpy" zalecam,o i czyżbyś biedaku kredyt spłacał? %-) A tak na serio to przecież Arabowie żyją w Europie o dawna (jako że to [...]

Nie no, ćwiczyłem rano, taki średniointensywny trening zrobiłem. Ból pleców jak by ustał w miarę ( przynajmniej wyprostowany chodzę ) ale Ibuprofen i Naproxen żel dalej biorę, myślę też że w takim szybkim dojściu do siebie pomaga dużo dietka którą stosuję, jest tam masa składników odżywczych więc organizm ma potrzebny budulec do jak najszybszej [...]

Witam, warzę już 74 kilo brzuch ( mięśnie na nim ) lepiej widać i lepsza rzeżba tak więc po tym wnioskuje że wskoczyło mi trochę suchej masy mięśniowej co mnie bardzo cieszy bo ciężko trzeba na te 1000 gram suchej beztłuszczowej masy mięśniowej zapierdzielać, cóż chyba mam dobre geny do uprawiania tego sportu za co mogę być wdzięczny jedynie Bogu [...]

100x Squat 50x Sit-up ... tyle wczoraj zrobiłem, czyli tyle ile obecnie mogę. Niewiele ale zawsze coś :-) Miałem nic nie pisać, bo w sumie to nie ma o czym, ale jak nie będę pisał to nikt nie będzie czytał, więc postanowiłem coś czasem skrobnąć. Na początek sprawa ręki. Zamiast do lekarza poszedłem do rehabilitanta, bo się okazja trafiła żeby [...]

[...] go przebiec i mieć satysfakcję nie tylko z tego, że się dowlokłeś do mety, ale również z tego jak się dowlokłeś. Raz biegłem dystans połówki -link- i przyznam się że satysfakcję miałem nieziemską, ale bolało, bardzo bolało. I jakbym miał ten ból pomnożyć co najmniej trzykrotnie żeby odwzorować maraton, to bym się głęboko zastanowił czy warto.

Twoje pompki przywołały mi myśl o urazie pleców, którego doznałem chyba 3 lata temu i jego skutki ciągną się do dzisiaj. Robiłem wówczas prze pewien czas pompki na hantelkach 5kg - było to niestabilne (ruchome) i zmieniał się rozstaw ramion. Oprócz tego robiłem wznosy ramion w bok stojąc: do poziomu + opuszczanie z góry do poziomu i pełne wzniosy. [...]

[...] się ogląda. I widzę, że można w ten sposób solidnie popracować nad mobilnością. https://www.youtube.com/watch?v=Basvjb_6eJQ Po bieganiu banan. 40 minut później mój Super Anabolic Bigos (czyt. "bajgos") z dodatkowym plastrem mięsa. Ziemniaki na dobranoc się gotują właśnie. W czasie treningu ból gardła przeszedł niemal zupełnie, ale teraz znowu [...]

[...] rzucielm sie na 32 kg.fajnie weszlo,brak bulu w barku hmmmm 2-WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 22kg x12x8x8x8x7 trochu tu mi sie oslablo hehe, leciutki bol ale i tak znacznie lepiej niz bylo...fraca do formy :) 3- ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 12kg x 15 145x13x12x10 Tricu 1-PROSTOWANIE RAMION NA [...]

Hejhej, masełka nie kupiłam - Mąż mnie odwiódł...że tez się dałam Ja mam też bardzo bolesne pierwsze dni miesiączki, ale nie łapię za ketonal!!!! , szkoda zdrowia na takie mocne środki Asariah!, Nospa Forte + mocny przeciwbólowy (w moim przypadku Ibuprom Max) dobrze działają. Jesli jest się w domku i można poleżeć to dodatkowo polecam sprawdzony i [...]

[...] mimo uporczywych cwiczen przedredukcyjnych (izometria, suwnica, wielomiesieczna fizjo itp.)i teorie na to sa nastepujace: 1) moje lenistwo 2) przykurczony achilles 3) bol w kolanie wywolywany konfliktem rzepkowo-udowym, ktory hamuje odbudowe miesnia (tak powaznie uslyszalam od rehabow nr 2 i ortopedy nr 5). Na rehabilitacji widzialam, ze [...]